Denne lille pakke, er til dig som ønsker at vide dit indtag af kalorier i forhold til hvad dit BMR (hvilestofskiftet) ligger på, eller bør ligge på.
Det er nemlig ultra vigtigt at man aldrig spiser under sit BMR, da det er det som de krop minimum har brug for af kcal.
VIGTIG !
Derudover i pakken regner jeg også ud for dig, hvad du af ekstra kcal skal indtage ved diverse sport/aktiviteter i løbet af en dag. Lige netop disse beregninger er ikke noget du bare lige selv går ind og laver, det kræver lidt mere dybde viden og beregninger, end bare at taste ind på fx google. Det er blandt andet også noget af det som jeg er blevet undervist i på min uddannelse og derfor kan udregne specifik på dig som person hvad din krop netop har brug for af kcal i løbet af en dag.
Jeg kan både regne de ud for dig som ønsker en sund vægtøgning men også for dig som vil holde en vægt i balance eller vægttab.
Jeg benytter mig af professionelt program samt udregningsskemaer.
• Få udregnet præcis din BMR
• Samt udregning af ekstra kalorier ved diverse aktivitet i løbet af dagen
• Gode råd som BONUS
Sikre dig du altid har det korrekte indtag sf kalorier din krop har brug for 🙌
Din investering i dig selv: 195kr
Du kan med fordel benytte denne pakke sammen med min GRATIS guide til kostdagbog.
(Denne pakke er til dig, som ønsker selv at stå for madplan/ kostplaner).
Måske du mere til skræddersyet løsninger, hvor i der også indgår en skræddersyet kostplan! Tjek neden for
Hvis du hellere ønsker en mere skræddersyet enkeltstående plan for at prøve det af, så klik HER.
eller
Hvis du er klar på at gå ALL IN på din livsstil så er mit VIP 1:1 forløb noget for dig, så kan du klikke HER.
GRATIS uforpligtende samtale
Book gratis en uforpligtende samtale HER